Balloon - Meditation

Balloon oferece uma introdução agradável ao mundo da meditação com meditações guiadas e ajuda a trazer mais atenção plena e relaxamento à sua vida, reduzir o estresse e dormir melhor.

Nosso aplicativo oferece uma variedade de cursos de meditação e atenção plena. Aqui você encontrará acesso rápido e fácil a meditações em áudio, exercícios respiratórios, podcasts e muito mais. Todo o conteúdo foi desenvolvido pelos principais especialistas em mindfulness na Alemanha, tem base científica e é falado em alemão.

BALÃO OFERECE A VOCÊ

• Uma biblioteca em constante crescimento com mais de 200 meditações e exercícios de atenção plena

• Um curso introdutório gratuito com técnicas simples de redução do estresse e exercícios de atenção plena para a vida cotidiana

• Cursos aprofundados sobre temas como “Dormir melhor”, “Ser feliz”, “Reduzir o estresse” e muito mais

• Meditações individuais, ideais para uma pequena pausa no ônibus ou no banco do parque

• Acompanhar e-mails com referências de literatura e informações adicionais

• Todo o conteúdo foi escrito pelo Dr. Boris Bornemann, neurocientista com doutorado e coautor do estudo mais abrangente até hoje sobre o tema da meditação

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

A meditação ajuda a aumentar a sua consciência do aqui e agora. Também aumenta a concentração e ajuda a adormecer.

Vários estudos mostram os efeitos positivos dos exercícios de meditação e atenção plena:

• Foi comprovado que a meditação tem efeitos positivos no cérebro e aumenta a resiliência pessoal

• Exercícios respiratórios levam à paz interior, relaxamento e redução do estresse

• A meditação guiada pode melhorar o sono

NOSSOS AUTORES

Dr. Boris Bornemann

Ele possui doutorado em neurocientista na área de meditação e coautor do maior estudo científico do mundo sobre meditação. Quando não está meditando, Boris pode ser encontrado nas praias de surfe de todo o mundo.

Dr. Britta Holzel

Diretora do IAM – Instituto de Mindfulness e Meditação. Ela conduziu pesquisas na Harvard Medical School e recebeu seu doutorado na área de mecanismos neurais da meditação mindfulness.

Claudia Braun

Como consultora da agência de mindfulness Return on Meaning, ela tem vários anos de experiência como coach de mediação treinada.

Para que possa utilizar todo o conteúdo aprofundado após o curso introdutório gratuito e possamos melhorar continuamente a oferta, pode escolher a assinatura mensal flexível por 11,99€/mês ou a assinatura anual por apenas 79,99€/ano (6,66€/mês). mês).livro.

A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura atual. Sua conta PlayStore será cobrada pelo próximo período dentro de 24 horas antes do vencimento da assinatura atual. O prazo atual das assinaturas no aplicativo não pode ser cancelado. Você pode desativar o recurso de renovação automática a qualquer momento nas configurações da sua conta da Play Store.

Diretrizes de proteção de dados e termos e condições gerais: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy